养生须知：酒后四种不适 小偏方助你缓解（6）

　　7.喝酒期间要大声说话，加快呼吸，“喷”出酒精。

　　肺呼吸可以排泄酒精，所谓“酒气熏人”是也。喝酒时，不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。

　　8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

　　汗液里含有酒精，所谓“浑身酒气”是也。在一个温度稍高的环境中饮酒，或者运动出汗（比如酒吧或迪厅） 都可以加快酒精排泄，减轻难受感觉。