盘点上班族自寻死路的十大养生恶习（组图）

    上班族的生活节奏比较快，因此很容易忽视自己的身体健康，做任何事情只是图方便舒服，而从不考虑他对身体的利弊。每天刚睡醒时，不要立刻下床；不要用力排便等等生活习惯，对于我们的身体都有着不容小觑的影响。

    1.刚睡醒立刻下床

    英国拉夫堡大学睡眠研究中心专家指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病，应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。