唤醒“沉睡”乳房 5大实用丰胸招性感“挺”起来（4）

　　Tips4 运动丰胸

　　运动丰胸法以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。

　　具体可有效丰胸的运动步骤：

　　1.抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中;

　　2.手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°;

　　3.再返回原来的姿势，反复做5次。