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养生需知:20件事让你的身体健康越来越差(10)
时间:2012/7/2 9:03:44 来源:互联网
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13 .睡前应否小餐?
促进成长!有一项研究表明:在睡觉时,人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点速度最快,所以,睡前加杯酸奶就能及时补充钙源,能确保夜间你的钙指数更稳定。
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