一个人的身体健康与否不但跟吃的食物有关,而且跟饮食习惯也有莫大的关系,下面就为大家介绍一下能让女人年轻10岁的饮食习惯:
1、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。