俗话说,不过夏至不热,夏至的到来也预示着将迎来最热的时期,在这样的酷暑季节,上班族在防暑之余如何做到养生,保持健康体魄呢?
夏至养生重在保护阳气
中医理论认为:夏至是阳气最旺的时节,阳气在这一天强盛到极点,阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来,一方面保护阳气,不要让它过旺而引发上火,一方面也要滋阴调息,养护心脏。