网上流行的中国版“胃癌地图”引发关注。这个地图指出,从我国胃癌高发地区的分布来看,问题都出在饮食上,共同特点是长时间食用盐渍的食品,如:肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜和海产品等。高盐食品是否与胃癌发生相关?记者走访了天津市肿瘤医院专家梁寒。
梁寒介绍,胃癌高发的原因,除与遗传和环境因素有关外,与饮食密不可分。食用熏鱼、咸鱼干、腌肉、咸菜、泡菜等高盐食物,会使胃液食盐浓度增大,胃液直接作用于胃黏膜,长期作用造成胃黏膜破损,削弱了胃黏膜的保护作用。高盐食物中的致癌化合物,会直接作用在被破坏的胃黏膜上,时间一长就会产生病变。因此,这些高盐食物尽量少吃。
梁寒提醒,多吃大蒜和新鲜蔬菜水果对胃癌有防护作用。大蒜能抑制胃内硝酸盐还原菌的生长,降低胃癌的发病率。大蒜必须生吃才有预防作用,熟吃或腌制食用效果都不好。将蒜瓣切开,在空气中氧化几分钟,饭后生吃,不要空腹食用。平均每天吃二三瓣,才能收到应有效果。此外,多食用新鲜蔬菜,加强胡萝卜素和维生素C的摄入,对预防胃癌也有帮助。