补肾与壮阳,是男性最关心的两大问题,如何补肾壮阳防止肾虚及男性疾病的发生呢?中医认为,日常生活中可参照一些秘方以达到补肾壮阳之目的。如“肾出于涌泉”,按摩涌泉穴可补肾固精等等。总之,男人补肾壮阳,可以从中医秘方中找到答案。
秘方一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。