TIPS
想要更健康必须三餐都有“E”(Edible)
适宜食用的健康食品可以帮助皮肤吸收维生素E,饮食中应该包括生的或者煮熟的蔬菜、粗面粉的食品、蛋白质和适量的脂肪(其中橄榄油最为理想)。最好用喝矿泉水来代替饮用大量的咖啡和浓茶,避免纳入太多的糖和过量的盐,多吃水果。