夏季养生为何要以“清”为贵（3）

        轻音乐，灭心“火”
    气温升高后，人们情绪容易波动，烦躁不安，睡眠不好，很容易发生健康问题。《素问·灵兰秘典论》提出，"夏三月……使志无怒"，就是要我们保持恬淡的心理状态，减少争执。中医还提倡，“听曲消愁，有胜于服药矣”。卫生部中日友好医院临床医学研究所亚健康研究室魏育林研究员告诉《生命时报》记者，音波调理技术就是一种"按摩"心灵，平心气、祛暑热的好方法。 

    夏属“火”，“火”对应“心”。中医的"心"掌控人体整个神经系统功能。静心就是“灭火”，人体只有在静心和经脉疏通时才能更好地发挥自我调节功能，抵抗外界暑热的侵袭。

    音乐按摩正是利用音波能被人体经脉腧穴接收和传导的特点，先通过耳机让人倾听音乐入境，再通过音频播放器将音乐的低频部分电信号分拣出来，转换成振动波作用于人体经络中。30分钟左右，振动波就能疏通经络，调和气血，滋阴降火，镇静安神。生活中，听悠扬舒缓的音乐，如轻音乐等，都能调节情绪，清火气。