月经期间痛经怎么办?相信大部分女性都有过痛经的经历,那种痛真的很要人命。经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一,很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸,严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓,影响生活和工作,我们把它称为痛经。痛经虽不能致命,但可给患者带来痛苦。
据国外一家医学权威机构调查报告指出,全球女性约80%有不同程度的痛经,我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期,对女性而言是非常重要的一件事情。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛。
继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念,即便在月经期间,做事情都是毫无禁忌,殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响,以下的行为不能做。
女人月经期13件事千万不能做
不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。