芒种茶饮:菊花枸杞茶
清肝胆火,明目,滋阴。菊花、枸杞适量,加冰糖,开水泡5分钟即可。
功效饮食推荐:桂圆连肉小枣小米冰糖粥
桂圆、莲子、小枣、小米、冰糖各适量,熬煮成粥。此粥可以补充肝血,滋润燥热,气郁体质的养生原则是首先不使肝血亏虚,肝气才能疏放自如。