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健康养生:消化不良?餐前饭后吃这些食物护肠胃促消化

时间:2012/6/4 16:44:07 来源:网友

    有时不正确的饮食方式一不小心吃多了就会消化不良,胃就会开始胀痛、打嗝等症状。那么这种时候吃点什么水果能帮我们消化呢?餐前吃什么可以预防消化不良呢?消化不良又有哪些食物能改善呢?遇到这样的情况很多人都会想到吃药,其实在我们日常生活中常吃以下这些食物就能帮助消化,当然前提是注意分量。

    人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶,以为这样有利于肠胃消化,营养吸收。殊不知,餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。专家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。下面,就让我们一起来看看餐前饭后吃点啥好?

饭后吃菠萝

    1、饭后吃菠萝

    如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。

    另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。


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