7个产后减肥食谱 辣妈练成傲人身材（6）

　　6.菇香豆腐

　　制作原料：豆腐一盒、干香菇15克（洗净泡发)、豌豆20克、蚝油一大勺、盐、糖少许。

　　制作方法：

　　1.豆腐事先用盐水浸泡后切块备用；

　　2.发好的香菇用刀切成小块备用(泡发香菇的水保留)；

　　3.豌豆开水焯熟备用；

　　4.锅内倒少许油，油热后下入香菇炒出香味；

　　5.入豆腐与香菇炒匀；

　　6.加入一大勺蚝油；

　　7.将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右；

　　8.下入豌豆粒，加盐，糖少许调味；

　　9.加少许水淀粉勾芡；

　　10.收浓汤汁，关火出锅。

　　小编点评：减肥的菇类很多，除了香菇，还建议妈妈们食用金针菇草菇等，金针菇的消化率很低，所以完全不怕会在体内转化，清理肠道的功效是很理想的。