为什么你会感觉自己的记忆力在不断的变差,总是忘事?其实这是有原因的,看看在日常饮食中,这10大最伤记忆的食物你吃了几种吧。一定要警惕,要想记忆好,这些食物千万别再吃了。
1、味精:每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。经查证,每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克,相当于6克的盐;医生表示,如果食用味精过量,可能干扰大脑细胞的正常活动,建议少用。营养师指出,食用太多味精对大脑有一定影响,可能会影响记忆力,应该节制。