■每天锻炼1小时，健康成长一大步。
■我的视力我做主，上好两操一课，每天两次眼保健操。
■每间教室张贴对数视力检查表，每所学校设立一个身高体重检测点，张贴儿童青少年超重肥胖评价标准。
■家长每天带领孩子至少进行半小时体育活动，双休日每天不少于1小时活动。
■鼓励学生每星期自测一次体重，每月自查一次视力。
■保证小学生睡眠时间每天10小时，初中生9小时，高中生8小时，每人每天户外活动时间不少于3.5小时。
行动1
健康教育 走进每个卫生日
●市卫生局、市教委发起北京市中小学生健康六一行动，依托北京市卫生局网站、北京教育在线、北京市疾病预防控制中心官方微博、学生健康相关网建立“防近视、控肥胖”家长、学生健康知识宣传、交流网络平台。通过北京教育在线、北京市疾病预防控制中心官方微博收集学生和家长健康问题，并及时给予在线解答。
●在每年5月20日学生营养日、6月6日爱眼日等卫生宣传日和新学期开学初，北京市各级教育、卫生行政部门、有关防病办公室、卫生防病机构和各学校组织健康教育宣传活动。
●参照相关国家标准和中国居民膳食指南，编制并向社会发布《中小学生健康指引》、《家庭用眼卫生环境指南》、《家庭儿童青少年饮食指导》。向家长发放《家庭用眼卫生环境指南》和《家庭儿童青少年饮食指导》，指导家长建立有益于学生健康成长的家庭环境，传播营养知识和配餐技巧。
●通过建立“社区学校卫生监督协管员制度”、“学校卫生视导制度”、“健康体检结果反馈制度”，形成专业机构、学校、家庭、学生“防近视、控肥胖”联动机制。
行动2
学校爱生 年增百所健康学校
●全面推进健康促进学校工作。依据《健康北京人——全民健康促进十年行动规划（2009-2018年）》，在全市中小学校全面开展健康促进学校创建工作。保护学生健康，控制视力不良率、肥胖率的上升趋势。全市每年新增100所健康促进学校。
●各学校每学期要上好以防近视、控肥胖为主题的健康教育课，倡导“每天锻炼1小时，健康成长一大步”、“我的视力我做主”和“控制肥胖，预防慢性病”的健康生活理念。
●学校依据国家标准要求，建立有利于学生健康的教学、生活环境。教室采光、照明、课桌椅、黑板等设备设施要定期检查，及时调换，保护学生视力。
●学校每年组织对全体学生进行一次免费体检，将体检结果及时反馈给学生和家长。
●学校建立有利于学生健康成长的一日生活制度，落实学生活动的时间，确保学生每天在校1小时的体育活动。认真组织学生上好两操一课，每天安排两次眼保健操，开展眼保健操和广播体操比赛，提高两操的准确性和实效性。
●各学科教师要主动学习健康相关知识，将对学生的健康教育和行为指导融入日常教学管理活动中。
●提供相关健康服务。中小学校每间教室张贴对数视力检查表，每所学校设立一个身高体重检测点，张贴儿童青少年超重肥胖评价标准，以便保证学生实施健康自我管理。
行动3
家长爱子 周末是双休爱子日
●家长通过学校培训、书籍和网络等多种渠道认真学习健康相关知识和技能，真正成为孩子健康的保护者。
●家长要积极创造良好的家庭学习环境。根据有关卫生标准，对孩子学习用照明、桌椅进行科学的调整，并随时提醒孩子正确使用学习设施。
●家长要认真了解孩子的健康状况，加强对学生的健康管理。家长要重视学校反馈的学生健康体检结果和提出的健康指导，发现孩子存在的任何健康问题时，都要及时带孩子上医院进行复查，并将复查结果及时反馈给学校。同时，在专业指导下及时进行干预和矫治，避免健康问题的进一步发展。
●建立良好的家庭体育锻炼氛围，改善学生体质，控制肥胖和视力不良的发生、发展。在日常生活中注重孩子良好的卫生习惯的养成，要加强对孩子的不健康行为进行干预和指导。合理安排孩子的学习间隙的休息时间、户外活动时间和睡眠时间，严格控制电视、电脑等视频设备的使用时间。合理安排学生每餐饮食，引导学生养成不挑食、不贪食、营养均衡的饮食习惯。
●家长在学生学习间隙，每天督促学生做一次《眼保健操》，并为学生做一次《家庭护眼按摩操》，帮助孩子放松肌肉，缓解眼部疲劳，保护视力。
●家长与学校密切配合，每天带领并督促孩子至少进行半小时的体育活动，双休日每天不少于1小时。提高孩子的运动兴趣，增强学生体质，改善健康状况。
行动4
知己健康 体察自己热爱自己
●发动学生关注自身健康，逐步推广身高、体重、视力等健康指标学生自我管理模式。鼓励学生每星期自测一次体重，每月自查一次视力，了解自己的健康状况，发现问题及时解决。
●每年在全市小学二、三年级学生中开展《爱眼日记》活动，让学生从小掌握爱眼护眼相关知识和技能，形成自我健康管理意识，逐步建立良好的用眼卫生习惯，提高自身视力保护工作能力。
●养成健康的生活方式。中小学生要合理安排每天的作息时间，小学生每天保证10小时的睡眠时间（初中生9小时、高中生8小时）和不少于3.5小时的户外活动时间。
行动5
专业保障
食品监督百分百
●北京市卫生局、北京市教委每年向社会发布一次全市中小学校健康状况报告。
●各级疾病预防控制中心、卫生监督所、各区县中小学卫生保健所每年联合组织1至2次中小学校卫生工作现场指导。
●各级疾病预防控制中心有计划地对辖区中小学校的教学环境卫生状况进行监测。每年监测学校覆盖率不少于50%，两年覆盖率达到100%。
●各级卫生监督所有计划地对学校教学生活环境进行卫生监督，教学环境卫生监督覆盖率每年不少于50%，学校食品、饮用水卫生监督覆盖率每学期不少于100%。
●各区县中小学卫生保健所、有关医疗卫生机构每年按各区县教委的计划开展对学生的免费健康体检，体检结果通过《北京市中小学生健康信息管理系统》及时反馈给学校、学生和家长落实防病措施。
●开展百名医生校园大讲堂活动。各区县卫生局、教委每年组织专业医生，深入学校对学生、教师和家长进行健康知识和技能巡讲，传授爱眼护眼、预防控制肥胖、慢病控制、营养膳食、体育锻炼等方面的知识和技能，指导学校制定防近视、控肥胖的干预方案。
行动6
科学研究
寻找肥胖源头
●开展中小学生视力干预科研活动。重点开发视力不良防控中学校群体干预措施和家庭防控适宜技术，完善监测、检测方法，建立医院、学校、家庭互动的诊疗体系。
●开展学生肥胖干预科研活动。重点开发肥胖防控中学校群体干预措施和家庭防控适宜技术。
●开展学生营养评测与健康教育科研活动。重点开发推动学生合理膳食、科学锻炼的网络评测系统和健康教育模式。
