中医养生：气海一穴暖全身

    气海穴是人体的保暖穴位，中医对气海穴有着很高的评价。气海穴一直享有穴暖全身的美誉。

　　气海穴有强壮全身的作用，验证于临床，本穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，对先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证均可取为补虚要穴。气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。简便取穴，可于肚脐眼下量二横指。

　　气海穴可广泛用于男科病及妇科病，对辨证属虚属实均可选用。虚者常与关元、肾俞 、命门等同用;实者则应配合气门、四满、三阴交、太冲等穴。

　　气海穴可用于尿频、尿闭、遗尿等证。以及腹胀肠鸣、脐腹疼痛等。

　　气海穴一般用毫针直刺0.5-1寸，针感多为胀感，艾柱灸5-10壮，艾条灸10-30分钟。

　　气海穴深层为子宫底部，孕妇灸刺皆忌，月经期间宜避免深刺。

　　中医认为可以将气海穴与其他养生保健穴位联合使用，常见的有关元、足三里等穴位。它们之间配合使用能够达到最佳补养效果。