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养生需知:夏季饮食养生要注意的8大“讲究”(5)
时间:2012/5/30 8:40:05 来源:凤凰网
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讲究烹调方法
膳食要易于消化,色香味俱佳。宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴,可适量加酸、辣味的调味品来调节口味,以增加食欲。吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜,既帮助下饭,又可以补充盐分。
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