抗衰老食物,人体的衰老,往往开始于脂肪的氧化。所谓抗衰老食物,包括花生、核桃、芝麻、大豆等,从科学的角度分析,富含维生素E、维生素C和多酚类等抗氧化成分,可以阻止体内过度的自由基反应,都可以算做抗衰老食物。
不论男女,都希望自己看起来比实际年龄小,比同龄人年轻。抗衰老可说是人人关注的问题。除了规律的作息,合理的运动,精心的护肤,健康的饮食对抗衰老也非常重要。世界公认的26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情。 食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和 保健 品来得更省事、更有效。世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
鱼肉
抗衰老食物一:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。