女人最重视的身体部位大概就是胸部了，长期以来，关于胸部的整形一直是向我咨询的人群中最多见的，女人对于胸部的关心程度可想而知。女人到了一定的年龄，因为皮肤老化、生育和哺育婴儿等原因，乳房会松弛下垂，导致胸部不再坚挺，这是正常的生理反应。但发育成熟后在未哺育幼儿之前就出现胸部平坦、下垂等情况，就需要特别注意和呵护了。保持胸部的良好外形，除了可以借助整形技术外，注意生活中间的一些习惯也很重要，因为不良习惯其实是毁掉美丽胸部的最主要的原因。
1、过于挑食的不良饮食习惯
很多女孩吃东西要求比较高，这一点得注意了，过于挑食很可能会对胸部发育在内的身体健康造成不良影响。除了部分人因为先天遗传或其他因素造成的胸部平小之外，大部分女性的胸部发育不良都能通过食疗的办法得到很好改善。乳房本身就是脂肪的腺体组织，很多可刺激内分泌的营养元素都分布在食物内，多吃这些食物就能促进乳房发育和生长，从而塑造完美的胸部。
一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但是胸部也会相应的变瘦，所以在减肥的同时更应摄取蛋白质及补充胶质食物。有些不爱吃蔬菜的女孩子需要注意维生素可以刺激雌性激素分泌，富含维生素的蔬菜基本上都可以帮助丰胸，如花菜、胡萝卜、卷心菜、菠菜等都是上佳的丰胸食品。
有些女孩子看见油腻的动物皮就难以下咽，可是动物的皮都是富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、鱼皮、猪皮、肘子、猪蹄等都富含胶原蛋白，多吃一定能在丰胸上获得惊人效果。
