养生贴士：这些催老食物必须防一防（图）

　　民以食为天。在日常生活中，有些人以方便面代替早餐、以水果代替蔬菜、以畜肉代替鱼肉、以矿泉水代替白开水、以营养品代替天然食品等，其实这些饮食习惯都容易引起衰老。下面就来看看静港中国国际抗衰老中心专家的详细介绍。

　　从生物学上讲，衰老是生物自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。据科学研究发现，人体的衰老与饮食习惯有着一定的关系，为了延缓衰老，对于那些 “催老食物”当引起人们的注意，不要经常食用，特别是对于那些对人体有极大伤害的食物更要远离。

　　1、油炸食品

　　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。