六、背部
1.背部下侧狂热的痛感
可能病况:肾结石。
身体吸收过多钙质,并排入尿液,钙质在尿道形成结石,阻塞尿道,因而产生剧烈的疼痛。
你能做的事:多饮水,水分能稀释尿液,减少发生结石的危险。如果以前曾有过尿道结石的病史,这次应该去看医生了。
2.背部肌肉扭缩,脊柱僵直
可能病况:脊柱椎间盘退化。
长期坐位工作以及姿势不适当,脊柱过度劳累,椎间盘容易受到伤害,产生疼痛及僵直。
你能做的事:服用镇痛剂,仰卧在硬板床上,膝盖弯成90度角。这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力。保持此姿势20分钟,可收到几小时的疗效。