专家建议：夏天多补水，别穿过紧内裤
女性私处所需要的是一个透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康隐患，所以夏天里内裤的选择显得尤为重要。专家建议，夏天宜穿棉质内裤，最好别穿过紧的三角裤，因为这样的内裤不利于阴部湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。
夏天还要多补水，尤其是户外奔波或运动锻炼过后。大量出汗后，女性要及时补充足量的水分，以免因饮水不足而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，女性每天都应仔细清洗私处，性生活前后更要特别注意，最好让伴侣也一起清洗。
在饮食方面也要稍作调整，最好以营养清淡类食物为主，因为过于油腻、刺激的食物也容易诱发炎症或使得其加重。在夏季应注意睡眠休息，劳逸结合，避免因过度劳累而降低身体的抵抗力。
斑点变明显 皮肤不扛晒
不少女性还会生出这样的感叹：夏天皮肤似乎特别不经晒，刚进入五六月份，脸上的斑点就开始变明显且不断增多，实在让人很无奈。对此，专家解释说，晒斑是由日光等照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。
“如果不注意防晒，就容易产生晒斑。它好发于面颈部、手背和上下肢。”专家表示，晒斑的有无以及浓淡与日晒强度、防晒措施等密不可分，这也是为什么很多人感觉夏天脸上斑点更突出，而一到秋冬就变淡的原因。
专家建议：遮阳伞、帽子必不可少
夏季一人一只防晒霜其实不够用。
专家建议，起码应配备两只SPF值不同的防晒霜以满足不同需求。日常护理、每日正常上下班时，防晒霜可选用SPF15的；游泳或做日光浴时应选择SPF30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。
此外，专家还指出，防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子。出门时一定要注意打伞或戴遮阳帽。遮阳伞必须是防紫外线的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
