近日,减肥品牌康尔寿创始人邓述才提醒减肥人士不要走入误区:
一、一天三顿吃苹果和酸奶;
二、咖啡可以加速新陈代谢,是减肥饮料;
三、什锦色拉大部分是青菜,爽口又减肥;
四、烹调时多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃些;
五、干果有助于减少饭量;
六、浅尝点小酒有利于美容。
邓老师还提醒,应酬多的人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需热量,但只要做到今天多吃明天就少吃,使之处于动态平衡,这样减肥后就不会再反弹。