养生必知：十个数字决定是否健康

     体检表中哪些数字指标决定你的健康呢，很多人都很关心这个问题，体检的时候，化验单上的一堆数值，总让你看得“云里雾里”，那么哪些数字决定你的健康呢，下面99子宫网小编为大家详细介绍。

     数字1、身高：21岁时身高最标准。

     一般来说，21岁时身高达到最高值。21岁之后每年应测一次身高，如果身高比21岁时矮了3.8厘米，那么应该立即检查骨骼密度或者做脊柱X光检查，大约有一半的女性一生中会发生骨质疏松型骨折。如果你的身高突然降低，那就预示着骨质密度已经开始变化。

     提醒：平时应常吃含钙饮食，补充维生素D，多做快走或打羽毛球等减重锻炼。烟酒习惯也影响骨骼健康。必要时遵医嘱接受药物治疗。