8、打完一场羽毛球,手臂抖个不停
肌肉颤抖有可能是因为疲劳,这是身体在表示运动量太大了。在运动前做好充分的热身活动,当感到肌肉抖动的时候,就要停止。记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼,这样做不仅会没有效果,甚至免疫力不升反降。