妈妈最关心的辅食添加问题大汇总
吞咽期
喂养原则从含铁米粉开始，逐步少量尝试果汁、菜汁
辅食硬度以调羹可划出线的程度为标准
吞咽期又称为辅食添加初期。此时期的目的是为了让宝宝适应母乳或配方奶以外的味道。从1天吃1次辅食开始起步，逐渐增加辅食量，到后面可以在每天的哺乳次数中选择1次，以辅食代替母乳或配方奶。
第一次添加辅食，从一种开始，以1调羹的量为准，观察宝宝的状况，如无便秘、腹泻等情况，再逐步增加量和种类。
Q1不知道该什么时候开始给宝宝添加辅食？
A仔细确认宝宝的暗示吧。
下图所示的“宝宝开始添加辅食的OK暗示”，就是可以开始的标记。一开始应观察宝宝的状态，以1天1调羹的量开始。观察宝宝大便状态，如果没问题，那么可逐渐增加食物量或食物种类。可选择宝宝身体状况好的情况下添加辅食。
宝宝开始添加辅食的OK暗示
○出生后5～6个月
○颈部已经固定，可以被扶着坐起来
○流口水的情况越来越明显
○对食物有兴趣
○调羹放进嘴巴里也不厌恶
○对大人吃东西的样子很感兴趣，会伸手要
Q2宝宝吃的量很少，煮好的东西大部分都只能扔掉，怎么办？
A掌握宝宝的食量，一次不要煮得太多。
首先，应把握好宝宝的食量。5～6个月的宝宝，其营养主要还是从母乳或配方奶中摄取，其它食物吃得少，并不奇怪。如果妈妈将食物做得过多，只会增加妈妈的压力和焦虑感，所以控制好应做的量是非常重要的。
Q3给宝宝做辅食的量虽不多，但精力却花了不少，该怎么解决？
A一次性做多一点，冷冻保存！
初期的辅食又要捣碎，又要磨碎，如果每次都只做少量的食物，确实很费精力。可以使用宝宝专用食物研磨器，或者尺寸较小的烹饪器具。另外，每次只做少量的食物太辛苦了，可以考虑一次性做好3～5天的量，然后冷冻起来，需要时再使用。
Q4给宝宝吃辅食，她常常心不在焉。应该选择什么时间添加比较好？
A应选择能集中注意力吃饭的时间。
观察宝宝的状态，可选择各种不同的时间来进行尝试。原则上应选择母子都能平静地、集中精神用餐的时间。虽然说是“将原来的哺乳时间换成用餐时间”，但也不是绝对的。应注意的是宝宝喝饱了母乳或配方奶后，就不会想吃其它东西了。
