导语:一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。需要养肾补肾的朋友们,不妨多吃这7种最常见的黑色食物,养肾补肾最管用。
1.黑枣:
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。