吃太多肉
人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。
解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。
临近世界肾脏病日,肾是主宰人体内分泌系统,生成尿液排出体毒。如果肾脏不好,将打破新陈代谢系统的平衡,带来疾病。日常人们只知道通过药物来养护肾脏,其实只要养成好习惯,就可以护好肾脏。下面一起看看吧。