人们常说“病是吃出来的”、“病从口入”,这几种吃饭很容易招病:暴饮暴食、狼吞虎咽、边吃边玩、不吃早餐、晚上通宵白天猛睡、无肉不欢等等,你常犯哪些呢?如何调理才能防止疾病恶化?一起看看文章吧。
一日三餐,一辈子都要吃饭,吃什么,怎么吃,在很大程度上影响着我们的身体情况。我们经常听到一句话说,这个病是吃出来的!今天我们就来了解一下,饮食习惯是如何决定我们的健康情况的。
第一类:无肉不欢偏执型 损害心脏和皮肤
饮食性格表现:没有肉就不叫吃饭,不给肉吃我就发脾气……
最严重伤害:1.按照全球健康统计数字,吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群,甚至在英国买人寿保险都要多交钱。全部吃肉的爱斯基摩人平均寿命只有27岁。2.肉会使血液里的尿酸、乳酸量增加,其中乳酸经汗排出后会侵蚀皮肤细胞,伤害皮肤,使皮肤失去弹性,并增加皱纹和斑点。
最有效对策:1.改变观念。2.改变进餐顺序,先吃菜再吃肉。3.每周至少一天不吃肉。4.选对肉。一般来说,鱼比牛羊肉好,后者比猪肉好。