摘要:水果的营养丰富,但也属于生冷的食物,有人认为,孕妇忌着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?其实,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。
无花果——治疗痔疮又通乳
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。