半夏山药粥
用料 清半夏30克，山药30克，白糖适量。
做法 将山药研末，先将半夏煎煮取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食用。
功能 健脾祛痰、降逆止呕。
主治 脾虚诸症。还可治疗湿痰咳嗽、恶心呕吐等症。
生姜粥
用料 粳米50克，生姜5片，连须根的葱白数茎，米醋适量。
做法 用沙锅加清水煮粳米做粥，生姜捣烂，与米同煮，粥将熟时，放入葱、醋，趁热食之，覆被取汗。
功能 温胃止呕、解表散寒。
主治 脾虚体弱而又感受风寒之邪，多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。
山药扁豆粥
用料 鲜山药30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖适量。
做法 先以清水煮粳米和白扁豆，继把去皮的山药切片，放入，煮成粥后加适量白糖，做早餐食用。
功能 补脾益胃。
主治 脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏软、乏力倦怠、气短懒言等。
