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妈咪须知:iPad控的宝宝保护视力六个注意

时间:2012/3/29 15:52:16 来源:花花网

      导读:刚出生时,孩子眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在6~7岁前,眼睛都是远视状态。在6~7岁前,如果孩子用眼常常疲劳,眼睛超负荷工作,那么远视状态结束的时间可能会提前,这并不是什么好事。

宝宝

  第一,3岁以下的孩子最好不要接触电视或电脑之类的电子产品。大一点的孩子如果对iPad特别感兴趣,可以将每次玩的时间控制在半个小时以内,一天不超过1小时。

  第二, 不要在黑暗的房间里让孩子玩ipad,尽量把亮度调低。比如调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。

  第三,在玩手机和iPad等比较小的电子产品时,最好将它们架起来,垂直放置,让眼睛平视,避免颈椎受累。使用平板电脑和手机等电子产品,保持40~60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则最好距离保持在荧光屏对角线3倍以上。不要让孩子蜷在沙发上玩,更不要在行驶的汽车和地铁上玩。

  第四,休息时要督促孩子交替望远望近,比方让孩子手里拿个尺子或铅笔,先看窗外6米外远处的一个物体几秒钟,再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处,可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态,是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。但最好的办法,还是增加孩子户外活动的时间。

  第五,父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼。因此,适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

  第六,如果发现孩子视力有异常,应尽快带其到医院检查。


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