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养生警惕:睡得好才健康 走出睡眠的十大误区(2)

时间:2012/3/27 10:41:32 来源:网友

  误区之二——做梦就是睡眠不好

睡眠误区

  辟谣:梦境是在睡眠的某一个阶段才会发生,也就是你一定经过了浅睡眠到深睡眠,达到了一个特殊睡眠段,这个睡眠段才有梦境,才造梦。
  一个人做了梦能不能记得,完全取决于醒觉的时间。一个人的睡眠周期固定,他总是在这样一个阶段睡过来的时候,他的梦就总也记不住,他总觉得自己没做梦,其实那个做梦的周期已经发生了,在这一宿当中已经发生了四到五次,但他可能一次都没记得,那如果您经常的会某一个睡眠段醒过来的话呢,这个时间段又恰巧是你记得住做梦的那时间段,那你就总觉得自己在做


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