众所周知，万病之源感冒在春季容易发生，君子治未病，说的是预防啊。当然均衡营养、舒缓运动、充足睡眠、保持乐观情志最重要。
冬去春来又一载。春天该吃点啥？该做啥运动？讲法众说纷纭。专业医生建议，一年四季养生各有不同，春天应以怡养脾气为主。
春风醒万物，生机盎然，人体与自然相应，代谢日趋旺盛，机能日趋活跃。春季养生保健要适应这一特点。中医理论素有“春季风气当令，春气通于肝”的讲法，指导我们在春季应顺应气候，调节衣食住行。
春天不妨早睡早起，充分沐浴春天阳光。衣服宽松，舒展肢体，户外漫步，精神饱满舒展；饮食要遵循“春日宜少酸增甘，以养脾气”原则，多吃大枣、花生、莲子、薏米仁、淮山药、绿色蔬菜；运动以精神放松，身体舒展为度，采取慢跑、太极拳、跳舞等形式；此外，结束寒冬蛰伏的生活状态，在风和日丽中结亲伴友，踏青观景，也是怡养性情的好方法。
春天乍暖还寒，早春时分有寒潮突袭，气温骤降令人体适应不良，也易患病。据统计，春季高血压病人血压易波动，脑溢血等中风病症发病率较高，慢性肝病、精神疾病、慢性支气管炎也易急性发作。天气渐暖，细菌病毒繁殖增加，健康人也易出现感冒咳嗽、胃痛吐泻等肺胃受寒，感受外邪病症，故应遵古人之经验，“春天不怕捂，秋天不怕冻”，不宜过早过快减少衣被。
春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？今天教你春季养生10大法则。
