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养生需知:营养头发的食物 10类食物助护发(7)
时间:2012/3/22 11:47:45 来源:39健康网
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第七名:全麦(谷)
让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧,包括全麦面包和全麦加工的其他早餐,它们含有丰富的锌,铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量,午餐后,晚餐前几个小时食用。
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