3.穿着超过800公里的“跑鞋”
怀孕后你每天都穿着跑鞋遛弯?
如果你脚上的这双跑鞋已经穿着超过了800公里,就需要及时换一双新的。
因为一旦超过了这个期限,鞋子对于你的足部和身体躯干的保护和减震效果就会大打折扣,尤其怀孕后负重过大的膝盖和后背就容易损伤。