老中医的29种长寿养生按摩法 超实用（8）

     22、捶两肩

     左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20-30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。

     23、顶十指

     两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。

     24、捏虎口

     以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能，治疗头面部疾患的作用。