(7)走路加按摩。
走路有利腹部扁平,同时可以每天在腹部做环行按摩。取站位或卧位,双手掌心紧贴小腹,顺时针方向按摩15分钟,效果极佳。
(8)穿衣宜宽松
不要穿太紧的衣裤,皮带也不应过分紧,否则会压迫腹肌,使腹肌松弛。