怀孕后，为了让胎儿健康成长，准妈妈往往要改变平日的生活习惯。那么，这些改变究竟是正确的？抑或是以讹传讹？
"生一次小孩，掉一颗牙"是真的吗？
在科学还不够发达的时候，由于孕期女性普遍缺钙，而且也没有提倡孕妇要额外补充钙质，所以，当时的准妈妈的确容易出现牙齿脱落的现象。
现代准妈妈从怀孕前就注意通过饮食和药物来补钙，所以很少有这方面的问题，但由于雌激素的缘故，仍然会出现牙周疾病，比如刷牙时出血、牙痛甚至掉牙等等。
所以，准妈妈多多咨询牙医，定时检查是很有必要的。
孕妇不可以喝酒、咖啡或茶吗？
在孕前就喜欢品尝酒、咖啡或茶的准妈妈，怀孕后是否要完全戒除这项爱好呢？其实不然，医师解释：
（１）酒：准妈妈若要饮酒的话，不宜过多。一天喝一杯啤酒或一小口红酒还可以接受，但千万不要酗酒，因为严重的酗酒会造成胎儿酒精综合征。
（２）咖啡和茶：准妈妈在怀孕的前３个月内最好减少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到怀孕５个月以后，准妈妈若每天喝１小杯茶，或１杯咖啡的话，对胎儿的影响不大。
孕妇不能抽烟吗？
抽烟己被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响特别是在怀孕的前３个月。
孕妇不能泡热水澡吗？
医学界早己证明，准妈妈在怀孕的前３个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
孕妇爬楼梯是否有助于分娩？
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
