饭后恶习5:饭后喝茶
茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收,日久会导致人体营养不良。有饭后饮茶习惯的人,不妨改为饭后用茶水漱口。