看本健康书还是找个好朋友?最佳选择:找个好朋友。健康的友谊关系能减少压力激素的副作用,稳固血压。
工作还是性爱?最佳选择:性爱。研究发现,每周一次性爱所带来的幸福感,和加薪的快乐差不多。
一顿吃饱还是少量多吃几次?最佳选择:多吃几次。这能将热量分散摄入,稳固血糖,均匀提高胰岛素水平,也可以缓解身体压力,让人不易疲倦。