【读者来信】
苏医生你好！我今年28岁，我老公今年35岁，我们很想要宝宝，准备了半年都还没有怀上，心里开始有点着急了。我们俩一起去医院检查过，说身体都正常，只是老公工作比较忙，时不时要加班熬夜，是不是影响了生育能力呢？如果有影响，我们能采取什么办法补救呢？比如吃些什么，做些什么运动等？
答：环境污染和工作压力是导致人类生育能力下降的主要原因。各种转基因食品、有毒食品、电离辐射都悄悄地进入了我们的体内；工作压力影响饮食习惯、睡眠习惯；为了事业许多夫妇经常出差，推迟了怀孕年龄，甚至年轻时主动放弃了“早到”的孩子。建议育龄夫妇要注意以下几点：禁烟；少喝40度以上的酒；晚上11点左右睡眠；不要久坐，电脑主机尽量远离盆腔及阴囊（男性也可以使用防辐射衣）；避免高温工作环境；适当进行有氧运动；多吃天然健康食品，适量补充叶酸、维生素E，尽量避免35岁后才考虑要孩子。如果无避孕一年还未怀孕，应尽快到有资质的医院做全面的病因检查。
———广医三院妇产科副主任医师、生殖医学博士苏念军
（记者 陈颖雅 整理）
