饮食秘密5. 多食植物雌激素
食物中含有的天然植物雌激素,对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。
植物雌激素,顾名思义,意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过,这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
多吃葛根粉,中医常说北参南葛,和人参齐名的野生葛根现在也很稀少。葛根粉中富含葛根素、多达13种异黄酮类,为天然的植物雌激素,植物雌激素可以促进乳房的发育,对于青春期自身雌激素不足的女孩可以通过吃葛根粉、片来补充体内雌激素,使乳房发育更加丰满完美,使身材更加丰润。到了更年期的女性吃葛根粉补充体内雌激素分泌的不足,保持身体年轻活力,嫩滑肌肤。
市场上多数葛根粉都是使用的种植葛根,原材料大多是美国黄金葛,和本土的野生葛根是2种植物,
选购的时候一定要注意。