“性”福养生必不可少5种维生素

　　有“扫性”药，就有“助性”药，我们并不主张靠药物来“燃烧激情”，但当你缺乏激情且又查不出原因时，不妨给自己提个醒，是不是身体缺乏了某些维生素。下面我们就来看看“性”福不可少的5个维生素吧!

　　缺乏维生素B12→影响精液浓度

　　长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

　　缺乏维生素C →可致不育

　　维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化;精细胞中的遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C时，精子遗传基因易被破坏，可导致精子授精能力减弱以致不育。

　　可提高性欲的维生素→维生素E(生育酚)

　　维生素E也叫生育酚，由此就可看出它与性的关系十分密切，它有调节性腺、延长精子寿命的功效，当维生素E与维生素A一起服用时，可改善血液循环，尤其可提高生殖器官毛细血管的运动性，起到提高性欲、增加精子的生成的功效。

　　缺乏维生素B2→损伤女性生殖器官

　　当机体缺乏维生素B2时，可诱发黏膜病变，如黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂等。对女性生殖器官的影响主要表现为阴道壁干燥、阴道黏膜充血、破溃等，这将直接影响到女性的性福生活。

　　缺乏维生素A→男女性均会受影响

　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成，当机体缺乏维生素A时，可以影响男性睾丸组织产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等问题。而女性卵巢缺乏维生素A时，则可影响卵巢正常分泌雌激素。