夜间进食
夜间摄入一些热量较易贮存脂肪,由于睡眠时身体分解脂肪的能力减弱,睡觉前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心比白天进食美体效果要好一些。营养学家提醒,夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对於丰身美体也无益处。