衰老是每个人都不可避免的,我们如何才能延缓衰老呢?通过饮食来抗衰老,抗衰老营养专家在美国“预防”网站上提出了六条顶级饮食建议,女人抗衰老需要过六关:
第一关:每天摄入一定量欧米伽-3脂肪酸
欧米伽-3脂肪酸可以被称为抗衰老脂肪酸,主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中,其中海产品是最好来源。