8.健康信号:手指甲和脚趾甲发青
潜藏问题:如果外面非常寒冷或者你很紧张,发青的手指甲和脚趾甲将意味着你患有雷诺病(Raynaud’s disease),这是一种由肢端血管收缩引起的疾病,寒冷和紧张常为发作诱因。该病削减了流向这些部位的血流,导致皮肤发青,感觉手足发凉。
解决之道:医生根据一些典型症状就能诊断出你是否患有这种疾病。约翰斯顿表示,如果的确是雷诺病,保暖是最好的解决办法。夏天最好要把空调关小一些,取冷冻鸡肉时要戴上手套,喝冷饮时要用绝缘玻璃杯。另外还要保持身体循环健康,不抽烟,不喝咖啡,因为这两种东西都能使血管变细;不要服用解充血药等可导致血管收缩的药物;经常进行锻炼。