伤肝坏习惯:爱吃油腻食品
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!因此,您少吃些油炸食品和外餐吧!自己在家做些清淡食品,“慰劳”一下自己的肝和胃。