女性养生冬季四大补水餐 让你肌肤水嫩如玉

　　冬日里，肌肤给寒风吹得干燥发痒，该怎样给肌肤补水呢？其实补水还不如补养。由内而外的补水，让肌肤的健康从里面透出来。注意一日三餐的食材搭配，多吃具有滋补作用的汤汤水水来补水，达到既调理身体又美容养颜的双重功效。

　　早晨的第一次补水

　　早上起来的第一件事情，就是喝上一大杯的水，让身体内的杂物都排除掉，早餐喝牛奶可以润肤。体内需要补水元素，肌肤也需要“吃”东西，上午进入办公室，面对着电脑，让肌肤的水分很快就流失了，这时，立即拿出自己准备好的保湿喷雾吧，在肌肤上喷上，再轻轻的按摩，你就能清爽一个上午了。